安顺打鼾 俯卧仰卧睡姿易引起打鼾

安顺打鼾  俯卧仰卧睡姿易引起打鼾。日常生活中，人们睡眠姿势有俯卧、仰卧和侧卧三种。在一般情况下，专家都会建议选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。但有些人喜欢用俯卧或仰卧的睡眠姿势，这样容易引起打鼾，那么为什么俯卧、仰卧睡姿会引起打鼾呢？

俯卧、仰卧睡姿易引起打鼾

当仰卧睡觉时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，如果双手伸过头则全身肌肉会更加紧张，得不到很好的休息，同时在仰睡时，舌根容易压住咽部引起打鼾，口水容易流入气管而导致咳嗽。

当俯卧睡觉时，胸部和腹部都受到压迫，影响心肺的功能，甚至连呼吸都会感到困难，同时，因为俯卧时面部受压，而使面部血液循环不畅，日子久了就会使面部晦暗。

而侧卧就避免了以上的几种情况，而且右侧卧位时，还可使心脏免受压迫，从而保持良好的血液供给。

虽然右侧卧是防止打鼾的良好睡姿，但根据每个人的具体情况不同，选择的睡姿也不同。如有肺气肿的病人，应该仰卧，并且要抬高头部，这样就能保持呼吸道的通畅；患有反流性食管炎的患者，在睡眠时也应该略抬高头部，以减轻症状；对有化脓性前列腺炎患者，就应该将患侧的耳朵向下，便于脓性分泌物排出。总的来说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。

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