打呼噜的危害

打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人只是知道打呼噜会影响别人休息，专家提醒其实打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。打呼噜在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

打呼噜的危害有哪些？专家表示，如果晚上打呼噜，且伴有以下症状，则是身体发出的危险信号，需立刻治疗：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。对于打呼噜专家表示除了治疗外，在日常生活中可以采取下列办法减轻打呼噜症状：睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能。