安顺打呼噜患者要从日常中做好预防

睡觉打呼噜不仅可以让患者在白天嗜睡、疲惫，而且还可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。

日常要怎么预防打呼噜好？

1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔和的为主，不要让情绪太过激昂，因为情绪激昂会让神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、睡眠姿势要注意：正确使用垫枕，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，在侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4、减肥：肥胖者的勃起障碍通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

安顺男科专家提醒，做到以上几点，就能很好的预防打呼噜的发生，同时对于打呼噜情况严重的患者一定要引起重视，及时进行治疗是关键。

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