克服不良习惯改善咽炎

咽炎是一个比较难缠的疾病，原因除了治疗不彻底和生存环境变差外，还有就是我们日常生活中存在的一些不良习惯，它们往往会影响治疗的效果，所以要想治愈咽炎，改掉一些不良的生活习惯是不可缺少的一部分。

首先，小病要积极治疗。很多咽炎都是由感冒发烧这些小病引起的，很多患者都不在意，没有及时治疗，所以才会引发咽炎，因此我们要积极治疗感冒发烧这些小病。

第二，不规律的生活方式。现代人的生活节奏加快，人际关系繁杂，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眠休息。这些因素都会破坏体内的正常调节机制，使身体抗病力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，导致严重的咽炎。

第三，饮食不合理。如吃饭不能保证时间和质量，或者长时间饥饿，或者暴饮暴食，导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各种肉类和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕发胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，长期下去，可导致体内营养失去平衡，造成维生素、蛋白质等成分缺乏，体质下降。还有的人喜欢吃过热、过冷、或辛辣刺激食物，或嗜饮烈酒、浓茶，使咽部粘膜经常处于充血状态，加重咽部不适症状，导致咽炎。

第四，要改掉不科学的用嗓习惯。像睡觉时张口呼吸，不停地干咳、吐痰等不良生活习惯都会诱发慢性咽炎。

治疗咽炎，杰西低温等离子是首选

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